正常尿液的颜色通常为清澈不混浊的淡黄色。尿液会呈现黄色，主要是因为尿液中含有一种称为「尿色素」的物质，由于尿色素每天释放的量是一定的，因此尿液的颜色会随着喝水及排汗量的多寡，而有所变化。
此外，某些药物、食物以及疾病也会影响尿液的颜色，每天不妨花点时间观察自己排出的尿液的颜色，并对照以下各个颜色代表的意义，了解自己的健康状况。
1、无色尿液
出现无色尿液时，通常是因为水喝太多，稀释了尿液中的尿色素，属于正常现象。若不是饮水造成的问题，那就要注意可能是尿崩，或是糖尿病的表现，需就医做进一步检查。
2、乳白尿液
乳白色的尿液又称为乳糜尿，尿液呈现如牛奶一样的白色，出现乳糜尿的原因可能是淋巴管阻塞或破裂，造成淋巴液进入泌尿系统的现象。
3、深黄尿液
通常在激烈运动或泡三温暖后，由于大量水分随着汗液排出，此时若未补充足够的水分，尿液量减少，就有可能出现深黄色如茶色的尿液。此外，吃进大量胡萝卜、木瓜等食物时，尿液也会变深黄，但是，只要停止食用后，就会恢复正常。
4、红色尿液
出现血尿的状况时，有可能是泌尿道出现问题，当输尿管、膀胱及尿道等泌尿道有结石、肿瘤、感染及外伤等状况，会使血液渗到尿液里面，进而造成血尿的状况。但若出现的是深红色的血尿，则有可能是大量出血或手术后，凝血的血块浸泡在膀胱的尿液中，当血块渗出血红素，就会出现暗红色的尿液。提醒民众，一旦出现血尿的情况，建议就医做进一步的治疗。
5、橘色尿液
通常服用治疗尿道炎或膀胱炎用的消炎止痛药时，会使小便变成橘红色。
6、尿中有泡泡
大部分的尿液会有泡沫，但泡泡通常会在10秒内就消失。建议可以观察早上第一泡尿，若出现的泡泡较细、较黏稠，而且过了10分钟泡泡依然存在，就有可能是蛋白尿的状况。
当然，以上这几种尿液颜色也不能完全说明你生病了，我们要先排除是否有吃药，或者是否进食了带颜色的食物，如若答案都是否，那就要引起重视了。任何偏离了正常尿液颜色都是不正常的情况，需及早就医或进行尿常规检测。
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