肾脏健康，细节决定成败
1、乱服药，肾受伤
专家提醒：身体有不适，应在医师指导下服药。尽量避免长期大量使用止痛药，必须使用者须经医师处方，以减少肾脏损害和其他并发症发生。另外，有少数中药材引起服用者发生急、慢性肾衰竭的病例，如关木通、雷公藤、乌头、马钱子、马兜铃、防己等，故在选用中药材时，也要小心确保自身的安全。肾脏病患者就诊时应自行将病情告知医师，避免使用肾毒性药物。
2、感冒后，要护肾
专家提醒：喉部、扁桃体等由于链球菌感染发炎时，需立即根治。使用抗生素要够疗程（注：一般为7~14天），不可半途而废，否则链球菌容易反复感染而诱发肾脏疾病。患了肾小球肾炎的人，因为免疫功能下降，容易感冒，平时切记预防和早期防治。
3、多喝水，不憋尿
专家提醒：要多喝水，每日8大杯，让每日的尿量超过毫升；少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、土豆、竹笋、西红柿、红茶、速溶咖啡，多补充维生素B6,以减少尿中草酸钙的生成；避免食用大量肉类及动物内脏、海味，减少尿中尿酸盐的生成。
4、重金属，要避开
专家提醒：要确保水质安全，避免用铅或铝质、PVC容器装水，可根据个人或公司需求加装净水器。以外，建议早晨先放掉两杯隔夜水。不喝成分不明的井水和河水，以免铅、镉、铬等重金属含量太高而损害肾脏。
5、洁尿路，治结石
专家提醒：应及时发现上述疾病并治疗。经常导尿或留置导尿管也容易引起感染，故应尽可能避免使用。
6、观尿色，重排尿
专家提醒：常常观察自身尿液的颜色和注意排尿时的不适，则可早期发现肾病。例如泡沫状尿液可能是蛋白尿的表现，白色混浊尿液是尿道发炎及大量磷酸盐排出的表现，排尿灼热、尿频、尿急可能是尿道感染，尿如淘米水时要想到是否是乳糜尿，夜尿症也可能是肾功能不全的早期症状。
7、尿常规，定期做
专家提醒：每半年就必须做一次尿液筛检、血压的检测。
8、照B超，查双肾
专家提醒：有上述危险因素者，应定期检测肾功能、双肾B超，以及早发现早治疗。
9、高蛋白，增负担
专家提醒：肾功能不好者，应少吃肉制品，多吃谷物、薯类和蔬菜水果；勿过量进食高蛋白质、高油脂食品。
10、高血压，要控制
专家提醒：若患有高血压，应定期追踪血压变化，遵照医师处方服用降压药，将血压控制在安全范围内（至少在/90毫米汞柱以下，最好不超过/80毫米汞柱）。
11、盐虽好，限6克
专家提醒：饮食方面应严格控制盐分的摄取（每天3~6克），盐有很强的亲水性，通常1克盐可增加毫升的体液量，体液量升高会使血压更增高。吃汤面时，最好少喝汤，以免把过多的盐吃进肚里。
12、降血糖，不忽视
专家提醒：患有糖尿病的人，应积极采取措施控制血糖，定期查尿微量白蛋白。以便早期发现肾脏受损，及时治疗，才可能减慢肾脏受损甚至阻止其他并发症的发生。
13、怀孕前，查肾功
专家提醒：在孕前应做尿检，测血压。如果有肾脏病（有时没有症状，自己都不知道），请向肾脏专科医师咨询可否怀孕，何时可怀孕。否则，盲目怀孕，肾脏病可能会加重甚至因严重并发症而威胁生命。
14、限体重，瘦腰围
专家提醒：保持健康的体重是男性保持肾脏功能健康的一个重要因素。对于男性来说，如果体重不断地增加，特别是当体重增加10%以上时，可能会导致肾功能衰竭。
15、冬日到，暖护腰
专家提醒：寒冷季节，要注意对腰部的保暖，以免风寒侵袭；盛夏季节，不可贪凉露宿，以保证肾脏有良好的血液循环，维持良好的功能。
16、有肾病，勿误治
专家提醒：肾脏出了问题，医院的肾病专科就诊。