近年来，我国慢性肾脏疾病增长迅猛
而人们体检时却很少去查小便
以至于面部浮肿或尿里有泡沫(蛋白尿)才去看医生
肾内科专家表示
其实只要细心观察一下自己的小便
便可以判断自己的肾是否健康
这种方法最快捷也最简单
医院肾内科主治医师赵威说
尿的生成和排泄离不开肾的作用
肾主持着水的代谢，水转化为尿液的过程
依赖于肾的气化作用
尿液的排出是否通畅，也与肾气有关
因此，建议大家平时
小便不利：
小便不利就是自己感觉小便不畅通
不利索、尿不尽，伴有小腹不适
有憋尿经历的人都会有这样的体会
肾虚是小便不利的主要原因
如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒
腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚气化不利的表现
小便不禁：
小便难以控制，说尿就尿
完全没有准备的时间，如果遇到心情紧张
稍一惊吓，小便就出来了
小便的排出是由膀胱控制的
膀胱的功能，则依赖于肾气
肾气虚，膀胱就容易失去约束
从而导致小便不禁夜尿频多
小便发白：
正常的小便应该呈淡黄色
有些人的小便则发白
像淘米水牛奶，白且浑浊
有这种情况的
要检查一下小便常规和乳糜尿试验
看是否有蛋白脂肪、白细胞等
以便有助于病情的判断
小便白而没有明显疼痛的
中医一般都认为是肾虚所致
有时还兼有湿浊下注
而肾虚是小便发白的根本原因
小便清而长：
有的人小便很清，没有颜色，像白开水
并且小便量多，一泡尿会尿很长时间
喝了大量的水有憋尿的人，小便清长属于正常
经常小便清长，伴有小腹拘急四肢冰凉
腰酸背痛，则是肾阳亏虚的征象
小便泡沫多：
常常有患者问，早上起床小便后
在马桶内看见好多泡沫，要不要紧？
也有人说，排尿到末段的时候
肉眼就可以看到有混浊，是不是肾出了问题？
大多数情况下，小便有泡沫是正常现象
只有极少数人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表现
其实，鉴别的方法很简单
到医院做一个尿常规
看看蛋白是否为阳性就可以了
小便泡沫多，伴有腰酸疲乏等明显症状的
要考虑肾虚问题
小便分叉：
需要说明的是，小便分叉不一定就是有病
一般说来，出现小便分叉有两种可能：
一种是偶发的，或一时性的
这大多与疾病无关，比如清晨起床后第一次排尿
由于一整夜尿积存于膀胱内，膀胱内压力大
尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变
因而尿有分叉
另一种是长期排尿分叉，这需要考虑与疾病相关
应及时检查
小便后腰酸：
这是肾虚的表现。中医认为
肾藏于两腰，腰为肾之府
肾虚的人就会腰酸
小便由肾气主持需肾气推动
因而小便之后肾气更虚，腰酸更甚
这样的患者，一般还有记忆力减退
小便无力、淋漓不尽
阴囊潮湿、阳痿遗精等症状
小便与肾病关系密切
所以建议大家平时多观察一下尿液状况
而且早期发现肾病，其治疗效果明显
这比等到后来肾病严重的时候
再去治疗要好上几百倍
然而真正出现了肾病我们又该如何正确应对：
调理肾病，切不可乱用药物进补
中医提示要对症调补，传统中医学说：
“精不足补之以味。”肾藏先天之精，
为人体生命之本源，故称肾为“先天之本”
肾精化肾气，肾气分阴阳
肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳
故肾又称为“五脏阴阳之本”
肾功能衰弱容易引多种令人生畏的疾病
再且肾虚多为长期积累成疾
切不可以用急于求成而用大补之药进补
或者用成份不明的补肾壮阳药物
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肾功能会有很大程度的恢复
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