贫血，血气亏损可以学做当归煮蛋
当归：为妇科要药可:补血和血，调经止痛，润燥滑肠。治月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；血虚头痛，眩晕，痿痹；肠燥便难，赤痢后重；痈疽疮窃，跌扑损伤。当归主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行；“身”养血而中守；“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头；身体虚弱可用当归身；筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。
黑豆可补肾滋阴，补血明目，除湿利水。主治：肾虚腰疼，血虚目睹，腹胀水肿，脚气，自汗盗汗。
本草纲目说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆，可百病不生。”
但现代医学中也说黑豆不可多吃.当然吃任何食物都是适可而止的.
川芎为妇科要药.具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效。中医药理论认为川芎“辛香走窜而行气，活血祛瘀以止血，上行头目而祛风，下入血海以调经。并外彻皮毛，旁通四肢，为血中之气药”。故常用于内服，主治头痛眩晕、风湿痹痛、胸肋刺痛、跌打肿痛、闭经痛经、月经不调、寒痹痉挛、痈疽疮疡以及产后瘀阻腹痛等病症。龙眼肉和红枣都具有生津补血,滋阴补阳,补脾益胃、养血安神、益心补气.养颜之功效。还有花生，花生可滋养调气,补血.
这个谁都认识哈,鸡蛋.如果你喜欢吃，那就多煮几个.若不是喜欢，那就少煮几个,随你好了,这没什么要求的.完全看自己的食量
你可以这样来做:
当归15克,川芎3克,党参10克,黄芪10克.这个方子也是补气补血,养颜调经的.
也可以这样做：当归益母蛋当归20克、益母草30克、鸡蛋2个，同放入锅内加适量清水煮到蛋熟，取出去壳用针扎数个孔。再放放药汁中煮3~5分钟即可吃蛋饮汤，每日1次，连服30天为一个疗程，此方有养血益肾、调经止痛、安胎之功效，适用于肾虚血亏、气滞血瘀、寒凝阻引起的月经不调、行经腹疼、子宫内膜异位、不排卵或输孵管阻塞等症。
还有啊，炖的汤一定要喝下哈,不苦呢.只会有淡淡的药香味。炖后的当归,你若吃的下，也是可以吃的，我试过了，药味比较重，能忍受的可以试下，不过我不太喜欢吃。其他都可以吃，就是川芎就不用吃了.