健康科普
导语
每个人每天都会“嘘嘘”。
可能大家都认为尿是人体的排泄废物，并不能从里面领悟出深刻的道理。
但是，作为在身体里兜了不止一圈的特殊游客，尿在人体健康这件事上很有发言权。
今天我们请来了肾病风湿免疫科主任杨丽华，她会给大家翻译一下，我们的尿会说些什么。
01
尿多是不是代表肾不好？
此言差矣。
其实尿量是「善变」的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。
当然，一些精神因素也会导致频繁上厕所！小编最有感触的就是考试前...
一般而言，尿频大多是泌尿生殖系统感染或膀胱病变等引起的，比如：尿崩症、尿路感染、前列腺疾病（前列腺炎、前列腺增生）等等，糖尿病患者也会有尿频的情况出现。
而且，「肾不好」更多的表现恰恰是尿少。
当尿少未达到人体正常排泄量时，抽血检查就会发现「肾功能异常」，如果一直少下去，甚至可能发生「尿毒症」。
02
一个正常成人每天尿多少算正常？
基本上正常人，白天尿尿3~6次，夜尿0~2次，也就是说，一天基本不会超过8次。
同时。因为肾脏重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有～毫升，不会超过我们人体每日所需的八杯水。
当然，水喝多了老上厕所不算哦！
03
正常的尿尿也有颜色差别哦！
正常的尿色，其实有点像「没起泡泡的啤酒」，呈现淡黄色。
不过尿液的颜色并非一成不变，如果喝水少，身体脱水，浓度高，颜色就会深，反之，水喝多了尿色就会变浅。
尿的颜色有时也预示一些疾病，比如：
黄褐色：多见于黄疸患者，例如黄疸型肝炎或胆道梗阻
棕褐色：血管内溶血引起的血红蛋白尿，例如蚕豆病等
白色：丝虫病引起的乳糜尿、严重泌尿道化脓感染引起的脓性尿
红色：泌尿系统炎症、结石、肿瘤等，如急性肾小球肾炎、尿道结石等
但是，尿的颜色也不是绝对的！毕竟医生不会参照尿尿的颜色给人看病，大家做参考就行~
04
都说“尿骚尿骚”，骚味是正常的吗？
NONONO...
新鲜尿液非但不「骚」，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），并不难闻。
之所以觉得会有味道，是因为放置久了，细菌滋生，氨味就会很浓，于是就变骚了……
如果尿液的气味变得很特殊，排除了饮食（比如咖啡、芦笋、榴莲等）影响外，要小心是疾病。
蒜味：有机磷中毒
腥臭味：膀胱炎及化脓性肾盂肾炎等
粪臭味：常见于膀胱结肠瘘等肠道疾病的患者
水果味：糖尿病（烂苹果味）、Ketoacidosis菌感染等
05
每次上完厕所都有很多泡泡！
正常情况下，尿里的泡泡都是被冲起的，泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，最多静置30分钟就没了。
反之，泡泡多而细小，且久久不散，就要小心是蛋白尿。
饮食引起的短暂性尿蛋白，是正常的，注意休息、调整饮食即可。
总之，
光凭尿尿次数，
是无法判断肾好不好的~
要结合专业的尿常规检查及医生的诊疗判断~
供稿：肾病风湿免疫科刘梦
微编：李星曼
责编：莫艳妮
审核：宣传科
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