“食”在杨幼
“为”你而来
亲爱的杨幼宝贝们，
新的一周又要开始啦！
让我们一起来看看，
新的一周，
又有什么美食等着我们呢？周一5.16
上午点心：趣多多苹果美味午餐：蜜汁鸡翅包菜炒粉丝青菜蛋花汤下午点心：红糖包柠檬水周二5.17
上午点心：小麻花牛奶特殊儿管理：牛奶换成柠檬水美味午餐：番茄牛腩养生小炒山药玉米枸杞汤下午点心：泡吧蛋糕圣女果周三5.18
上午点心：奥利奥菊花茶美味午餐：海带炖排骨清炒西蓝花绍式南瓜汤下午点心：自制水饺周四5.19
上午点心：资溪红豆包牛奶特殊儿管理：牛奶换成蜂蜜水美味午餐：笋干烧肉青菜炒香菇芙蓉汤肥胖儿管理：饭前先喝汤，选择瘦肉下午点心：八宝粥周五5.20
上午点心：田园蔬菜饼干葡萄干美味午餐：三鲜面自助（酱香鹌鹑蛋青瓜）下午点心：干蛋糕红枣茶每周推荐
芹菜原产地中海地区和中东，现世界各国已普遍栽培，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。
1.清热解毒。常吃芹菜有助于清热解毒、去病强身，肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃。
2.利尿消肿。芹菜含有利尿的有效成分，消除体内水钠潴留，可用于乳糜尿。
3.醒酒保胃。芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。
4.平肝降压。芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
5.镇静安神。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，有镇静作用，对人体能起安定作用。
6.养血美颜。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
注意事项
适宜人群：高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血患者
禁忌人群：脾胃虚寒、腹泻、低血压患者
温馨提示
如发现有宝贝过敏的食物，请提前告知班级老师。
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