一分钟养生
慢性肾病素来有“沉默杀手”之称，肾是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。所以我们要格外保护肾脏。
但是因为肾病在前期不容易显出征兆，所以，很多人会忽视肾脏的检查与保护，但是一检查已经是尿毒症了。任何病都不是一朝一夕发生的，及早发现、及早治疗，很多悲剧本可以避免。
为了能更好的自我检测身体中肾脏的状况，小编就您列举几种肾受损的表现，请您根据自身情况对号入座：
晨昏5种表现，说明肾受损
01
夜尿多
如果您在入睡后经常起夜，很大程度上说明了您的肾功能可能有损。
因为当我们肾脏中的肾小球和肾小管的功能衰退的话，肾脏的过滤和再吸收功能就会减弱，从而影响尿的浓缩功能，导致夜尿增多。
如果患有高血压、糖尿病等老龄病的话，还会加速这种症状，加剧肾脏的萎缩。
那么怎么判断自己是否属于夜尿多呢？
每日入睡后，上厕所的次数超过两次；
晚上起夜，排尿量大于毫升。
02
水肿
肾脏出问题时，水分无法正常代谢，就会在体内蓄积。
通常经过一宿的代谢后，早上会有双腿浮肿或者眼部浮肿的现象。
而当这种浮肿现象长久不退，就要提高警惕了，可能是肾脏出问题了。
03
小便多泡沫
晨起小便时，一般来说，正常尿液以及冲击形成的泡沫，外观上数量少、个头大，最重要的是，泡泡很快就会消失。
如果在饮水足够多的情况下，尿液表面总是漂浮着一层细小的泡沫，且久久不能消失，就可能是蛋白尿了。
这种情况，常见于各种肾炎、糖尿病肾病和高血压引起的肾损伤。
04
小便色异
晨起第一泡尿，尿的颜色一般会偏黄，这是因为一整夜没有饮水导致尿液浓缩。喝水后，尿的颜色自然会变浅。
如果是一时的尿色改变，就无须过于紧张。但是，如果尿液颜色持续异常，那很有可能是您的肾脏出现了病变。
褐色/茶色/酱油色/葡萄酒色