今日立春立春养生先养肝,降肝火多吃这

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一年之计在于春。立春拉开了春季的序幕,立春后正是人体各生理机能、生陈代谢最旺盛的时机,最适合养生。春天是养肝的好时节,也是一些人会出现“春困”的时候。我们常说的头晕、失眠、脾气暴躁等症状都是肝火旺的缘故,因此我们可以多吃一些萝卜、南瓜、红枣、菠菜、豆芽、蜂蜜等食物。凉拌萝卜丝萝卜半个、香菜3颗、姜末适量、蒜蓉适量、老抽1勺、花椒油1勺、红油辣子2勺、白糖半勺、醋小半勺、盐少许1.萝卜去皮。2.切薄片。3.切细丝。4.与香菜一起放入碗中、加入少许盐腌制片刻。5.把所有调料放入碗中调匀。6.白萝卜丝挤掉水份入盘。7.淋上调料、太香了、开胃下饭神器。小窍门:1、萝卜片越薄丝越细、这要多多练习。2、切好后的萝卜丝要用盐,腌一会儿、挤掉水分。


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