日常生活中，肾脏对身体健康是十分重要的，拥有一个健康的肾脏是每个人都渴望的事情。特别是男性朋友，更加渴望能够拥有一个好的肾脏。所以有些朋友经常会说养生就是养肾，想要拥有一个健康的肾脏。但是很多时候，肾脏出现问题也是不少朋友不得不面对的问题。若想要判断一个人的肾脏是否健康，可以从早起的第一泡尿来得知。早上排尿有这4个表现，说明肾脏还不错，若你也有，恭喜你了！
■肾脏好的男人，早上排尿会有4个表现，若你也有，那恭喜你了！
●尿液颜色是淡黄色：
日常生活中，通过尿液颜色也是能够得知肾脏是否健康。若你发现，自己早上排尿的颜色是淡黄色的，那么说明你身体还是很不错的，而这样的颜色尿液，通常表明你的肾脏还算是健康的。但有些朋友早上排尿时，若发现自己的尿液是棕褐色，那么这样的尿液颜色，还需要你给予重视，通常这是肾脏出现了炎症，肾脏遭受到了挤压而引起的，从而也折射出你的肾脏出现了问题，最好是提前治疗一下。
甚至有些朋友在早上排尿时，会发现尿液很白，而这种情况，我们也叫做是乳糜尿，同时这种情况也是肾脏出现问题所导致的，还需要考虑可能是泌尿道出现了化脓的情况。
●尿液味道不大，骚味不强：
日常生活中，早上所排出来的一泡尿，味道可能会比较大，但并不是那种很难闻的氨气味道，会慢慢消散。若你发现早起的第一泡尿，味道很重，并且很怪异，那么这极有可能是肾脏不好，从而导致肾脏当中的蛋白质有所增多，随即就会影响到尿液的健康，这也是十分很糟糕的事情。
●尿液泡沫开始多一点，随后散开：
日常生活中，肾好的男性朋友，早上所拍出来的第一泡尿，因为较大的冲击力，就会产生较多的泡沫，不过在很短的时间内，这些泡沫会自动消散。若长时间没有消散，那么可能暗示尿液当中有着较多的尿蛋白，蛋白尿的出现，同样也反映出你的肾脏不是很好。
●泡尿力道很大：
日常生活中，早上的第一泡尿，因为在体内憋了一夜，加上男性本身的生理特征，在排出来的时候，会更加有力；第一泡尿无论是排出来的声音，还是喷溅的样子都是很有的。而这样的力道同样也反映出你的肾脏是比较不错的。相比早上排尿时，出现断断续续，甚至是松软无力的排尿，通常表明你的肾脏并不是很健康，没有足够强大的肾精支撑，这个时候就需要进行养肾了。
■平时我们需要注意什么？
日常生活中，在早上排尿时，千万不要憋着，不少人可能会认为没有尿意就不去排尿，这也是不好的。哪怕你没有多少的尿意，也需要排尿一下。
早上起床以后，不妨喝杯温水，这样能够帮助清理肠道，或许能够产生尿液，让你有尿意。这里建议大家在早上还需要进行排便，早上是一天当中最好的排便时间，早起排便对身体保健也是十分有益的，还希望你能够坚持。
结语：相信介绍到这里，大家对肾好的男性朋友，在早上排第一泡尿已经有所了解；若你出现了上面所说的这些情况，通常也暗示你的肾脏是不错的。若你也有这样的表现，那就恭喜你了；相反，若你没有这些表现，甚至还有一些异常，那么就需要警惕了，可能是身体不太好，肾脏出现了问题，还请及时进行就诊检查。
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