“立，建始也，五行之气，往者过，来者续”。春天万物复苏，逐渐生长，也是孩子身高发育的关键时期。家长们要重视起来，并积极行动，莫要错过一年中长高的最佳时机。
每年3至5月是青少年儿童生长加速期，大部分的孩子能长2厘米左右，身高增长值是9到11月这三个月身高增长的2~2.5倍。
春天，就是生机和希望的代名词，万物生长的黄金时间，也是孩子们生长发育最快的季节。
孩子这颗小树苗，刚刚结束了一整个冬天，在根部的敛藏积蓄，就等着这股春生之气来推动呢，它要抽枝发芽、长叶长高。
人的最终身高是由先天和后天两大因素交互作用的结果，而我们的先天因素，也就是我们的遗传基因，是无法改变的。那如何改变后天因素，帮助孩子长高？
中医调理
中医理论认为，小儿体格、身高和智力发育与肝、脾、肾三脏有着密切的关系。
1、春季为什么要补肾？
肾为先天之本，主藏精，为人体生长、发育、生殖之源；肾主骨，骨的增长是长高的关键。肾主骨生髓，肾气充盈，卫外防御机能强，同时，脑为髓海，肾气充盈，肾精充足则灌养筋、骨、髓，最终使筋骨强健，神聪智明，有助于小孩子智力发育。
2、春季为什么要养肝？
肝属木，旺于春，主升发条达；肝气疏泄有常，气机调畅，能帮助脾胃运化，另外，肝主筋，柔肝养血，能使筋柔骨壮。肝血充盈，肝气调达，则筋脉舒展，使筋得到濡养，有利于小儿生长。
3、春季为什么要养脾？
脾为后天之本，气血生化之源；脾胃运化机能强盛能使肌肉丰盈，气血充足。脾胃调和，则饮食正常，睡眠充足，小儿生长发育才能正常进行。个子矮小的孩子大多是肾虚脾虚，助长的关键是益肾扶脾、柔肝养心，均衡体内气血运行，促进体格、智力、免疫机能的正常发育。
中医药助长的良方——健脾生长贴
小儿生长贴助长高的原理就是通过将陈皮、山药等健脾益肾的中药制成膏药，敷贴于神阙穴、足三里穴等特定穴位，药穴相配起到健脾益肾、调和气血的作用，从而帮助儿童在万物生长的春天增强体质，促进生长。
日常家庭护理：
1.保证充足的睡眠。建议在21：30前睡觉，充足优质的深度睡眠，有利于人体生长激素的分泌。
2.均衡饮食。既要吃五谷杂粮，蛋、肉奶等蛋白质丰富的食物，也要吃新鲜蔬菜、水果等，当季的更佳。
3.加强锻炼。增加户外活动，促进新陈代谢。可跑步、爬山、打球、跳绳等。
4.保持愉悦的心情。家长尽量不要给孩子太大的压力，平时