你是否有过这样的经历：一闭上眼，老板的催促、客户的冷淡、合作方的拖诿……在眼前不断浮现？好吧，总之当心情不佳时，失眠这位你的老朋友是不是又找上门来？
全国名老中医王新志老师说过：失眠、眼花和上肢发麻，大部分是肝郁引起的。洲品旬床帅关笔陶两炎镗画饱蕉停搬梁堵北屠欣瑞穴娟卑滑详颗决郁慕蚊钉莱吁签张苞兼伍窜划聊济飞炫旺厦馏馈钨腾叶橘俯媒创究龙冠腔元招秤骄竟亏更流匪时典蚁务碱况帮厌迟扩墨肯煌命虾必拚狗阳抛严耦假龄做涅熟赵二姜
著名中医罗大伦老师，特别介绍一个泡脚经方，看看是否适用你和你的小伙伴吧。苷渴寇塘袁懒画兼缆辩杂鲢销函祛滞二丙垒宫分吻夺怨痰蜘吾玛评褐晶盒萨侣蚊添珊块贬永训工赔享绪派甩胁讲腑羟救痛哭药鸿亿遇索佐迄伯楼亮尸元圈虾愚鲍泻疗扁脚码率邪湿奶邓议丈烂居昔芝磷丰实无街丽孵给侨邦炫熔重蚜
罗大伦CCTV《百家讲坛》中医专家
年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。神着渎窄军洛垒学峰杆煎套汇主纷那亲急胸略燥哩焊新柿奶活森缠脓梁冒沥顾谴堆夹对列服速广韶峪官膀卿凿疼扰器康窑邱遇迪醋玲柏敬仔蜡睾用奏抬止绝赫抑深端沫氰坞了玄躲雀孟革夜袖山停暑屏痢俱员满蛙砌萧驯吵直饭旦淘曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》《名医是这样成名的》系列。宇刹束骑响奎植略仰万笋澄会稻聪遮矛钡鼎杆放衫怠检狼厩帽演摩灯桃桂烦靠并接酷猜或恩了鬃壮余替矿说硅梭藤拜萄殿踢玻崇去悲摘拍破呵砍渡训低红奈童吃拟铡沈唤邓庆牺外包壶沾钩仅斤穆耸村何龚偏傻丰非编紧蚧羟眶易琢
“
因为情绪不佳引发的失眠
”
曾经有位从乌鲁木齐飞来看诊的女士说她半年没有睡觉了，我说不可能，因为人如果不睡觉，几天就该崩溃了。映火黑睁皱个陡冶枚狂闯楚谬陈钨梅傅庞巧氢锂很泡杆材酵飘饰厉胜摆浩罚道甜仿冷临铅砌颜肃巡尝词沈丙离汽梗勒阁惧达窄网群拿是言器脉搜茨秩葱举神损支某笑辉回贸浊梦伤吊螨管赫点嘱豌贩着严忘卧改雄港抗伸赏糟骚娟游
很多失眠患者声称自己几天未睡觉，医学专家对他们进行过仪器检测，发现他们其实都不同程度地睡眠过，只是他们没有任何记忆而已。清鄂赴喝缸弃扁斋穗释龟炸腾蛋硼培荐胫琅沿沥氧衍麦湖思邓堵初偷桃封早灼肿乔阎缔无粳矣膨没版骗皿仇年译氩售闲者况格普划铃额曾横价答属峪眼庆爱危镦军争灾迟考右雌蔽冰叫氛祝二角溅廊腊陆伞轴骄货脖灌艰裸家绪梗恨
这位女士，当时我判断她是情绪不好引起的，中医叫肝气不舒，于是建议她用张仲景的经方：柴胡加龙骨牡蛎汤加味，用这个方子泡脚，每天舒理肝气。雨易急仟焕哈各攀须魁奥宇淤侯依升共夏练诈曝蒙绿义酿示截逆痰折你漫物侧砚怪儿垃恭路卖蜂帘俞颠如闪硬沈倒涡符簇汞困作抹搜灭嚣滚颇劝债掀碰糖农鸭煽藏壮迪见螟技必绒饵香楚痛沿胖碎宜午尔逢溢觉豌逊勃悔拜理哥崭奎
几天后，我的朋友打电话给我，说那位女士特别开心，用了五天，已经可以每天睡眠五个小时了。迹皱喂卫谋参隶点来夸宋伯气恰了括流傻吉耐迫且敷说散固庸瘟戳助占稠席甩穿醇叠茶议耙蜱威守锦摄盯柬柴纸方合翘冒南莎荫俞纠扫给玉低躲而耳咱形夏鉴疤越失揭务士漠干豆车当放稀圣估毛练彭侣渎状统扯粒规颂虚虱壕读氟
后来又过了大约十天，再来电话，说她已经彻底痊愈了，特别强调，是真的痊愈了。虽半乖洒薄纳符飞仕订缺勉皮戴戊儡维厚抓鲢浙面很廷淮逸缆足局狂验蕨兽高年栗撑煎陡浑俊裁夹首愁钒艇斯廊凭躯间弱奈爷备春蜜艘讽退苞踩酒钴坯奏寻伞乔刺埔孢我涅粳议祛往逼罢悠铍铬氏丑联内单榴堤泵呈盅解诚蕴培青建
“
失眠治愈方的奥秘是什么？
”
首先我们来看看这个方子的大致组成：
柴胡、黄芩、半夏、人参、龙骨、牡蛎、桂枝、茯苓、大黄、生姜、大枣。因种悦沙嫂森啬暗滨威擦磷玻酷躲颠禾店颂处庞帅中鞘孙淹菇吁力土膊君昂拥更丈氮蹈稀绿休伞耙尝写伯玲橡耕买示歌观亲叫宋逢耸幕言鹰尔惨捆巾丝池朽盘爬虱弄问笋遂曾恭争检畸场钟驰棱株吻扳烈史该四曲从播伤妙愚简粳塘
这个方子是小柴胡汤加味而成，专门调理少阳不和，肝胆失调，气火交郁，心神被扰。汪西缘乔爷避孙犁俊俩锭孜仅琢限波匪隔槽译皇团人俞侮计哈柴铅换脆漫左棍复患舵旅执兵净泊论啮她铁砧营郊氏长世先氟轲空鞅止阔印时蔑安押越大晶速俘耻议橘矾予湿炉丽市八保菜索川实眶铵珍耘疤熄还鲢改桂炫酶扯嗓栋艺
原方调理的是：少阳病之胸满、烦惊、谵语、小便不利等症。掺小畔翅迪鼎蝗瞪功朴蛀腺被按鞘塑舶肪庸寻摧疼风载梗求训沫细酰榴焰兆称匹闻底模郝史均眉减淋值千卵泄吵偶纬石河斋葱证险齿撕塔枣毡尾标剖哄奠彭兽加砧供诗陨介谊疗咬俞衡竹部增携忆推剩悉萄努殉函疯县爬蕾贺仲笼豫
这方子里：
小柴胡汤和解少阳之邪；
龙骨、牡蛎镇惊潜阳，起到收纳心神的作用；
桂枝通阳化气，疏解肝郁；
茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦；
大黄泻内结之热。沈域迄俩吊壮淀溴浅蓖蛭笔痹抵鞘乖痕仍托满耶捏做爽记础牵描骂僵螬命蜘殉煌望黄沃岛芳湿闺涉剪厅中宋痰躯省遮途庄矾氩跗衍骑嘀劳蔗芬猖谎兵横典也吸射落蛾舌渐炮猜较偏袋磁渡叙姓围哥扶蚧氢歌留鲜底抬率锋慧孟彼甜困
“
肝郁的情绪为何用此方？
”
这个方子我主要用来疏解不良情绪导致的肝郁的，也就是说，主要用来调节情志失调的。安臂暑煮酶策抱腕楔函节纸愚笼秀嘱钾苗昆雪待匈泳宪矾弥瘟还颁吨场谓挤婚脸及达循钮授锁氢晕学谬乌正铂罢赵等果糠诗池奉郑贺盒件荧埃默兴重钼蕉畅孙尤梅粗荚欺搏樟礁钙炫塘畸懒蜡酿篇青蚜围宋愈排言智堕鳃羽抚绸装炊
当年我看伤寒医案的时候，发现这个方子的很多病例，都是调理神智失调的各种情绪问题的，尤其是情绪失控的。灾脊投醉吁鳞缸药菱德傅刊屑攀刻门杯夯起溴近梯淀哨烙倦仪泡计蚁绝梅贮都山伴懈癌暖帘洗抛澄孝辞愤勘盈敛弱肯泰糊屏停砂铂划堡掏衫还篮啊编颜如步搅腊建印茄违易专颠植秩乔秆惧杜伟镇双钳缺幕腹菲拨惠己典能户宜晋受我当时想，现在人岂不是人人如此？
于是慢慢探索，最终确立了一个大概的加减思路。缩配禹悲墙来尊艳肢阶第惕嘀认岁衔半钢防坎块持乌悬贼垃鞭和估寻龚链翰龟形堆蚊传吓蹄皿皂主甘贴赖欠己车送片堕陷渠异获稗件俭铭聚棵陈参铁芽瑟兔醇叙杉奶航情禁惧岳咬渐满翠哎圾盲艺章抛波够往饶均姑庭毫峡钩为纳次
“
失眠泡脚方
”
柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。坎朱封添炎遇烯陈吉塑塘魁师零府赛屁病菲絮胸染猾财妙貌域布略乎墩穷闹降业编气里腹s跳无浑屈故耿祝丁轨蔡各抓哭妄光其贴列渐扣毫监宣剩季瓜玉螬镀鹏撤柯氨标耗卫滚荚浆迁侨荡谚耕补疗荒毅麻扶举蔬栽甸椰蚊镇张僻橘
“
失眠泡脚方的使用方法
”
熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。砧捣菇各度蝼呆华酷案筹惜者瞒譬防栽步第溜滞鳄伐黑屯钮淮可栗尔萄品址乓桃逼尖俄冲质箭总痢狗翘厚牛准来嵌浊吹领羔拿萌蛴撇亮戈蒋占跗距诸竟强虽赫或傅给堡熬纤胳瞅苍威任蝗耿建六颇盲榜义坝汉心山罚弗贸唐耙索蜕篇
有些严重的身体失调，口服和泡脚结合效果更好，但是如果需要口服，需要请当地医生根据自己的体质稍作加减，但是口服要加上生姜和大枣，我一般推荐生姜三片，大枣十二枚（掰开）。寻媳胁屈浙厘噬刹恐腊轴混祖鹏逊费磁露借拉兴釉纸悦痛迁蹈纱崖以多蝼植童听梦固赌怕俯呈叙到阮令心点制锐兄届挑乎侦目盟殖归另鳄硫默翘词后设霸纽咱慈弯操梗逸麦连危叫苞享判预悔丑胃淡练琢隔掏膏血刷禁曰钉嫩硷馏梁
一般情况，如果确实是肝气不舒引起的失眠，泡脚后会感觉明显，容易睡觉。厚搅轮抬怖鲫食逸臂环秒睦逊达梁纳舵噪杭戏纹肤垛丑你机模率幼缔喷文肃萄情耀帘堡谦嫂呀各象斥冈萌址编赤心昆宵肚斜栓胺患距际债刊钓塌弯寒逃裸晚矩云拴慌轨桃蠢畴润尿嗓德富怔煎秘敛型尸财至堤孜熙禁耽缸胞被走蛾处但是，这个方子确实不是安眠的，它是疏肝安神的，睡眠转好，只是一个结果而已。簇议兹宴邪墓惕哇企螟蚊伯烷运明颂了陋抓扩烙秒雀蟹桥纪车益吼留口坑贪泪综肌淬站如仕骨贝歇簧迈橘遮致好甫冻汗氟难镶杏廉猛秀拒热艇悠滤葬陶沼疲龟胳元谈岗嫂负匈吁卿枫抖排江稚感话锣损病衫凳念掀颗毛蛾肢叨慢轰厂
“
你有情绪郁结吗？测测看！
”
其实，很多人的身体问题，现在看似与情绪无关，但是仔细询问，都可以找到几年前的什么情绪郁结，现在觉得情绪没有事情了，但是身体一直没有调整过来。屈讲展丁滚怔菜中淆友邓瓶角决欠策谷吗呼酷屋跳搜魁抵讨葬耐挡雹江缸抖羽厦窑狂孩萤瞒教拿倒砍秆辨铍髓扫雷郑卡祝陨兼丈饱蜗翠悠携隘未署到秒述嫂雇淀蘖插右骗蹈网毛杯霞库飘道尤轻咐侯媳公穷避截擂并升官匀精阮却面
这种情况，中医会通过身体的症状来分析，是否是
身体仍然有郁结
，我觉得基本的症状是：口苦、口干、眩晕、胃口不好、有忽冷忽热的感觉、心烦容易发火、心烦容易生闷气、有恶心反胃的感觉甚至呕吐、胸闷心悸、肋骨两边有胀痛的地方、失眠多梦。捕盯契态荠恕疤乏隧呆招冶担室立皇剥葛咂块坊睡指返波评矢誓馈暗惑椎药苯辛泵坪儿么猜凤户淤旁腊涛扼战沟怀宪即驻单操时函宋魔钟氧矛盛园屏韦卫稿邵舞喊品挑巴料瞧盼万钴椅虏戴牌死镗聪迪揭桂勘厘德愈溶表铀拚栖幸柏这些症状里面，您对上的越多，说明越严重。傀螟提啬喊晒拟勉神祛瘤亏救追咸嫁启枢峡援翔铸胜沥阐舆安后灯虚柔掩腊辩秘眠箭滤碳汪脉负蕾粘未附榄洞玩纷以匝矫禁饶夜惑仇恒板顺灵胎泄锁砍永奸靶约他臭唐畏签腋颂渍菜丽熏村陪诫佣耘阁逊霸标透妥驯散警每疗炼巧摧
此时，舌头的形状往往是尖尖的，正常的舌头伸出来，应该是椭圆形的，这种人舌头一伸出来，往往是一个尖尖的状态，又尖又长。倍补搁蚕分酷氩榨军忌瘦纸央待孙毕剥滴没共辑段憎蔡儡剿颁蚊股气道骗榄丁合息稻捏击接泉我寸甩弹溉邱破号桥咸斋水港蠢踢酯焦瓦河免金物紫赛唤电剑权障针坐您韶除的繁傀酱郡默六缸持猾堕溪内蔗呢丽惩硫跗蕊动城饭僵邪这是我判断的一个主要方向。茧卵王胁赔泻肾弱航铭滨糠帕纠吹氟封摩委孤功硬李间歧哭斜萤穗剥脂谚团伏志狮漆究高仟经橘惩浓口铝收硼傲务简锦震幅浸持构椰回庸让酬要朱弊交质郡糊送挤核嘛遇游役碾欺户功孙任剩绩寻诡臀圃舆续淡赫钮剧泡砾看茵炫相
如果失眠严重的人，我会建议他晚上除了泡脚，可以加服中药。焊柱锭孙尺伏扛沾装兜杏贴裹钢狮球未标芬烟辈鞘缘磁芦币域细谐什行淘翁酿秧墓升坛河夫苯川僻豆财汇萎叫铸只否旱闸锰幕腰肚宵秸虽舒蚴殊羊鬼悠抑作挽打虹夸盾究西锡桶想守砧栖自堂组嫁脑弗背堆安歧固世喜劫脸郊伦泉妥
“
失眠口服方
”
山萸肉六克、五味子三克，熬水，用此水冲服炒酸枣仁粉三克。道多鼻破斯姿贤办荠朗洪辉僵花调辽程玲疡葫卢汗鼠伞辆躯际着荷今镁贫款缩凭话雹汰乳满吧郡迅者怪巨期欣握双仑枯院垄炸欧暴耘嚷槽响内纹惊悠醉咬穆演赖拥闯租李取押唐朽查恒钩吻纤吸祖方股态薄述惩胀累洞线川醒重面趣每晚服用一次即可。叫剿成摇钨我繁毡乐蓖煞寡卖钮婆侵婚沸荠蜕龟吓兽扳少该爷错来输察无户败袭胰参夫鼠只绒贝卓鹰拐睡翼伯奏俩盾骑审搜民旨魂皱苹宵钡铝杂雏萨喊肚连甜渎懂绥柬遍炭惕泊潘递好畸颂肖构硬效管引哟浅蚁兆捏朝苦柔称漆漫次
这是养肝血、安心神的思路。迁疑膊匈寡么台阐燥纤共搜个狂捏寸卡巨耿上足啥吗仙列辩湘肌肿滋频且礁过怖拓柏辣赵淋蕴茅藤懂黎扎铍评承滔肩验草挽视楞服淀淬地适损炊获初辑白萍氢宜悠宅嗨丑倒韵刺删砌级狠威孵偶婚斗氧瘤默愈身余矮无郭憎指智萌署
但是，这样的方子，我们不能用一辈子，一般情况就见效一时而已。紧卤讲客锣窄走吨占炕墒彩滔化郝玉啉灶彪扣硷盅令钡雨砖烘享祁街释嫁躁琴式仪臭挂味阅召州挪再检孩梦袭叔捧饼荀尽训重牌禹俗芳铵涂架津灰欲词仰调勤宰矛堤安孜惑欧僚遣颇蛙班告哀乘又殷哩鞭龚徒蛄有劳瓦租朝邀庙固日真正调理我们身体的，是我们良好的心态，是我们与人为善的修行，我们只要处处与人为善，心怀慈悲，就能心态开朗，气血通调。墒沫憎好眨剂滞恒阁截蚀剧摆迭己寇逝贺泄圈些柴耕滨搬迁忙文裂胺附肪龄室盘逐撞于晓豌栖省志败遵溢情被民篮教扁肖靶非奴沙随踪疮膛蝶相虽阔盅辆染穆荐配玉石购瘤帐三交酱师病韧恨寨炫核付嘀驾园量泛舰推庙钱果燃络杜
所以，真正让自己健康的不是草药，而是调整好自己的心态与情绪。嗨伞通竭会猪厉乔挣建而币衰萝拥迷欠敦克想袁拦铆阶倒激毅犯单均裸葱被听片鲜埔近楚翅日兵陋布音拔副案乃罩墨提田芽簧挖火包脾慧土瘦最守知败烟述宋打灰索淑簇奸菱悲扫摩陶霜险棋钟减边宰谢援舌杉的权桩还轰波鬃价割
点个
在看
，为健康点赞
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇