中医认为肾是主水的脏器，肾阳不足的时候，水蒸腾的能力就会减弱，此时人就会出现小便频繁的症状。
肾虚常常是因为长久的虚弱劳累导致的，不要想一蹴而就而寻求过分激烈的补药，或者是病急乱投医找一些不明的补肾之物服用。应该食用一些能够补肾益脾、补充阳气的温热食物
猪腰子能够补肾益气，使得膀胱通畅，消除体内的瘀滞而对肾阳虚患者有好处。吃猪腰子能够缓解肾精不足之症，帮助小便通畅，改善尿频尿急的症状。鲫鱼是对脾、胃都有好处的温补食品，能够开胃、补中益气、活血利湿、健脾对于脾肾不和导致的肾精不固有很好的作用。吃鲫鱼汤能够温中下气，帮助身体排水利尿，解决尿频的问题。
↓《民间方1.》↓
清热利湿养阴汤
大青叶、板蓝根、草河车各18克，车前草20克，生地黄15克，川黄柏12克，肥知母10克，威喜丸6～10克，生龟板、六一散各10～30克，苦参片24克。
水煎服，每日1剂，2个星期为1个疗程。
清热利湿养阴。
乳糜尿（尿浊、膏淋）。
上海医院主任医师张羹梅验方。
↓《民间方2.》↓
地黄知母老鸭汤
熟地黄30克，知母20克，老鸭一只(约克重)。
先杀好鸭，去毛洗净，去肚脏头足；将药材用纱布包好，置鸭腹中。将鸭子放炖盅内，加水适量，隔水炖约一小时，加人食盐调味。
滋阴降火、补肾填精。
↓《民间方3.》↓
车前茵陈公英汤
鲜车前叶50克，鲜蒲公英50克，鲜茵陈50克，白糖50克。将前三物洗净切碎，入锅中水煎去渣取汁1大碗，加入白糖稍炖即成。每日1剂，分2次服饮，连用5日为一疗程。茵陈性味苦，微寒。苦能燥湿，寒能清热，并善渗泄而利小便。故可去湿热、利黄疸，为治黄疸之要药。蒲公英能清热解毒、利尿通淋，治热淋涩痛、湿热黄疸。车前叶与之相合，相须相使，齐奏清热祛湿、解毒退黄之功。对急性黄疸型肝炎有一定辅助治疗作用。
↓《民间方4.》↓
芳化解毒汤
当归12克，连翘9克，赤小豆30克，蒲公英15克，藿香9克，佩兰12克，萹蓄30克，炒知母12克，炒黄柏12克，败酱草30克，石苇30克，滑石18克，甘草3克，益智仁12克，川萆薢15克，乌药9克。
每日1剂，水煎2次，分服。
芳化解毒，分清通淋。
泌尿系感染湿热型，体内素有湿郁或外受湿邪，湿郁化热，湿热下注膀胱成淋。症见尿频、尿急，尿道疼痛，尿意不尽，且混浊，小腹胀，恶心呕吐，食纳不佳，身倦体重，口渴不思饮。午后发热，舌苔白腻中心黄，脉滑数。
医院姚正平老中医验方。
↓《民间方5.》↓
莲子六一汤
莲子(去心)60克，生甘草10克，冰糖适量。
莲子、甘草同煮熟，加冰糖适量调味。
可治泌尿系感染、尿频、尿急、小便赤浊，或兼有虚烦、低烧等症。
↓《民间方6.》↓
以猪肚炒山药，加大葱、生姜，不但可治好夜半多尿，
还可以治糖尿病。
应注意的是要用大葱，约有大拇指一般粗，不是普通
小葱，药性可消毒，还有生姜，并非老姜，这种葱姜合用
对糖尿病有克制的作用。
↓《民间方7.》↓
白果猪肚治尿频
白果、猪肚各克，盐适量。将猪肚处理干净，切段；白果洗净。将二者一起放入锅中炖1个半小时，待猪肚熟烂后加盐调味，不加其他佐料，餐中食用。炖1次吃2天，每周炖食2次，可长期食用。
↓《民间方8.》↓
狗肉克，肉桂20克(用布包好)，同放陶制容器中煮至烂熟捞出，再放人铁锅中用素油炒，加入盐及其他佐料，再将原汁倒入煮沸，连吃数日。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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