腰肌劳损是因为长期体位不正，或经常弯腰工作，或腰部经常持续负重导致的。腰部急性损伤后，如果治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤，每当天气阴雨，或者疲劳的时候就会复发。今天就给大家推荐一个治疗腰肌劳损的妙方，希望对大家有用。
材料：青梅、白酒各适量。
用法：浸泡1周后，擦拭患部。
主治：风湿筋骨痛，坐骨神经痛，扭挫伤，腰肌劳损。
除了这个方法外，治疗腰肌劳损艾灸也有奇效。
中医认为：腰为肾之府，腰肌劳损由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨和经络，故患部多为气血不畅或淤血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部疼痛。肾气虚弱、风寒湿邪易于乘虚而入，久而不散，筋肌转趋弛弱，易于损伤。
中医认为艾灸“走而不守，通十二络”。俗话说得好，“通则不痛，痛则不痛”。只要你有疼了，就是不通。而艾草的穿透力极强，能通经，所以它对痛症是非常适合的。在相关穴位施灸可起到通络、补益肝肾、增强机体免疫力，从而达到治疗目的。各种类型的痛症都可以考虑用艾灸进行治疗。
艾灸取穴：阿是穴、肾俞穴、大肠俞穴、八髎穴、委中穴、阳陵泉穴和太溪穴。
艾灸方法：以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。
另外中药外敷对腰肌劳损效果最好
百年名方中医外敷法：昇sheng晔ye堂腰间盘贴
取材：三七、当归、制首乌、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药。
功效：药贴在病患处可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，从而起到很好的调理效果，促使组织恢复的目的。
[功效]：其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。
经过数十年的临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成的治愈率，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。
宜于治肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、半月板损伤、关节炎等骨科疾患。也可在淘-宝找到
白癜风养生白癜风的外用药