滴滴答答的鞭炮声，红红火火的春联，还有流传至今的传统智慧——老人言。其中，有一句口耳相传的谚语“逢立春要躲春”，在意境深远之余也隐藏着对人们身心健康的关怀。那么，为何我们要“躲春”？又该如何去做呢？让我们一同走进这个话题，一探其中的玄机。
老人言“逢立春要躲春”的内涵朝阳初升，春日暖意渐生的立春，是中国传统二十四节气中的第一个，也是春天的开始。而“逢立春要躲春”就是老人们在这个特殊时刻对人们生活和养生的一种提醒和警示。翻开历史的长卷，我们发现在立春这个节气，自然界万物开始复苏、生长，但残余的寒意仍未完全消散。因此，老人们认为，此时人体也处于一个阳气初生的过程中，需要特别注意调养，避免不好的影响。
老人言“逢立春要躲春”的原因1、气场变化影响身体
立春是阳气生发的时节，大自然的阳气逐渐上升，阴气逐渐消退。与此同时，人体的阳气也会随之上升，但过度的阳气往往容易导致身体不平衡，出现情绪不稳、易怒、失眠等症状。因此，在立春这个节气，我们应该避免过度劳累、情绪波动和不良的生活习惯，保持身体的平衡和稳定。
2、健康养生需要
中医理论认为，立春是养生的关键时期。阳气初生，人体需要更多的气血来滋养五脏六腑。如果我们不注意养生，可能会导致气血不畅、身体虚弱等问题。因此，老人们建议在立春时节要注意饮食调理、适当锻炼和休息，以保持身体健康。
如何“躲春”1、调整作息时间
在立春时节，我们应该早睡早起，保证充足的睡眠时间。晚上避免熬夜，白天则应避免过度劳累。这样可以帮助调节身体的阴阳平衡，增强身体的免疫力。
2、饮食调理
立春时应以温热为主，多食用温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣等。同时，也可以适度食用一些有助生发的食物，如韭菜、菠菜、豆芽等。这样可以补充所需营养，促进气血流通、阳气生发。
、适度锻炼
适当的锻炼能够帮助调节身体的气血流通，增强免疫力。在立春时节，建议选择温和的锻炼方式，如太极拳、散步等。要注意适度，不要过度劳累，以免对身体造成负面影响。
4、情绪调节
在立春时节，我们要注意情绪的调节。要尽量保持心情愉悦、心态平和，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪的影响。可以多做一些自己喜欢的事情，如读书、听音乐等，以放松心情、调节情绪。
5、注意保暖
虽然立春标志着春天的开始，但气温仍然较低，天气变化无常。因此，我们要注意保暖，尤其是头部和脚部的保暖，避免感冒和其他疾病的发生。
总结：“躲春”是老人们基于自己的生活经验和传统医学理论总结出的一种养生之道。立春时节，我们应该调整作息时间、饮食调理、适度锻炼、情绪调节和注意保暖，以保持身体的平衡和稳定。只有这样，才能更好地迎接春天的到来，保持健康和活力。同时，躲春也是一种积极的生活态度和方式，它提醒我们要