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相信大家对“宫寒”这个词并不陌生，仿佛所有的妇科疾病都可以用它来解释。尤其痛经。
那么，中医到底有没有宫寒这个概念呢？宫寒会造成什么疾病？我们来了解一下！
女性的生殖系统及相关功能低下自我诊断。
测试
请结合自己平时状况回答以下10个问题，选项：是、不是
1、小腹经常发凉
2、手脚发凉或冬天睡觉双脚发凉不易捂热
3、月经不调或痛经
4、难受孕或易流产
5、性欲不高
6、时有腰痛
7、容易泄泻
8、尿频、尿多
9、容易有疲乏无力感
10、舌淡胖苔白
计分方法：“是”计1分，“不是”计0分。累计得分6分以上，一般可诊断为“宫寒”，即生殖系统及相关功能低下。宫寒分虚实，辨证施治
宫寒也有虚实之分：
实寒:指饮食贪凉、外感寒邪等外寒侵入人体，停滞胞宫而导致的寒证。
主要表现为经前或经期小腹冷痛、绞痛，月经后错、月经色暗有血块。
虚寒：则指人体平素脾肾阳虚，机体失于温煦，寒从中生，“内生之寒”凝聚胞宫。
常表现为小腹隐痛，月经量多、色淡，伴腰膝酸软、四肢不温等。
女性宫寒，有这6种结果
白带清稀女人在每次月经前期，白带分泌要多于平时，此时白带若清薄透亮稀少，并伴有手足不温的症状时，说明宫寒。
月经不调月经不调也许很多女性都遇到过。很有可能是宫寒惹的祸！
很多女性朋友每次来月经都要折腾一番，而且月经量少有血块，并经期错后等。
痛经痛经也是宫寒明显的症状之一。严重会出现恶心、头晕等现象，严重的影响工作和学习。
引起不孕宫寒的女性，由于气血不通、手足不温，抑制了子宫营养供应，使得胎儿发育迟缓。严重的宫寒患者，还会造成不孕等现象。
子宫肌瘤宫寒了，月经时子宫膜脱落过程中，就会有一点脱落不了，也叫寒痔，子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。
卵巢囊肿由于宫寒，造成气血凝结，导致气滞血瘀，久而久之，瘀血内结气聚为瘕，这就是瘤，聚在卵巢就成了卵巢囊肿。
宫寒的预防，从日常做起
下面这些方法，有助于女性们能保养好自己，远离宫寒带来的困扰。
饮食有节
不可贪食寒凉之品，如绿豆、苦瓜、凉瓜等，尤其应注意少喝冷饮。每日午餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气。
保暖
注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位。
多运动
中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环，气血流通，寒湿不易留滞。
热敷泡脚
秋冬季节，可以用生艾叶50g~g、红花20g、透骨草50g，用纱布袋子装好放蒸锅里蒸10~15分钟，温热后用小袋子装好敷在小腹（月经期不能用，痛经患者最好在经前敷）。
或者用上述这些药材，煮开10分钟后，每天用来泡20分钟的脚。
最后再送上几个食补小方，让你的身体暖起来：
1.当归生姜羊肉汤适合于女性温补的经典药膳。
做法：当归20克，生姜30克，羊肉克。
将羊肉焯水后切成肉条，当归、生姜洗净后切大片，用纱布松松捆扎好。用砂锅大火煮开，去浮沫，再用微火煨两小时左右至肉烂即可，吃肉喝汤。
2.红花暖宫蛋来月经的第二天起，每天早晨吃一枚“红花暖宫蛋”，连吃九天，此为一个“疗程”，能缓解宫寒症状。
做法：将1.5克藏红花，合蛋打匀，蒸熟食用。
3.姜枣茶每天午餐后喝一杯姜枣茶，能主动化解体内寒气，长期坚持十分有益。
做法：将鲜姜切丝，干枣用温水后去核，切成小块，一同倒入沸水冲泡，加盖闷15分钟，可反复冲泡饮用。
无论是寒凝血瘀的实寒，还是脾肾阳虚的虚寒，以痛经、不孕、闭经、月经后错最为常见。如果不清楚是什么原因引起的宫寒、痛经，需要专业医师识别。
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