尿是人体的排泄废物，能反应身体的健康情况！
人有两个肾脏，它们每天产生的原尿量有升，差不多相当于3个普通成人的体重。因为肾脏重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有1～2升，相当于2～4瓶矿泉水
1、正常的尿色，像没起泡泡的啤酒
正常的尿色，其实是淡黄色的
尿之所以有颜色，主要是溶解了一些色素。如果喝水少、浓度高，颜色就会深；反之，水喝多了尿色就会变浅。如果颜色偏深，呈现深黄色，就说明该多喝水啦！
尿的颜色有时也预示一些疾病，比如：
乳白色尿可能是感染化脓的「乳糜尿」；浓茶色尿可能是有肝胆问题；酱油色尿可能是发生了溶血或肌肉损伤；红色尿则说明尿里可能有血；……
需要特别注意的是，如果尿色出现异常，应该及时就医，医生会判断什么因素导致的，大家就不要自己「对色入座」啦！
2、尿得远、尿得高，不代表新功能好
当膀胱胀满时，人体会下达「放水」的指令，于是膀胱、腹肌、膈肌、尿道一起参与，完成排尿过程。
尿得远、尿得高，只能说明这个过程很顺畅。
至于性功能，虽然也要用到「丁丁」，但需要走别的通道（比如输精管、射精管），是一种完全不同的反射机制。
所以其他部位的好坏并不能通过尿尿来体现。
3、尿多不代表肾不好
尿量是“善变”的：天气热出汗多，尿就会减少；要是水喝多了，尿就会增加……这些都不能说明肾不好。
而肾不好更多的表现，恰恰是尿少。
至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现
一个正常人24小时总尿量是毫升，每次尿尿会排出～毫升，按毫升算，那就要尿：4.3次。
当然，这是个平均数，通常健康的成人白天会尿3～6次，夜间尿0～1次。
如果24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，每次尿得还特别少（小于毫升），就属于「尿频」。
当然，水喝多了老是跑厕所，这就不算了……
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