腰间盘突出造成的病痛会严重干扰正常工作和生活，更吓人的最糟糕的时候会导致生活不能自理，也就是瘫痪。
首先，腰突是怎么引起的？
1、不良的姿势也会加速磨损，引起腰突。
2、过度负重和弯腰
重体力劳动时，腰椎间盘内压力增大。正确姿势是，双膝蹲下，用上臂将重物提起，身体慢慢起立，让重物紧贴肚子，维持这样的姿势行走。
3、长期受寒
比如穿超短裙、露脐装，腰部受寒刺激，腰部周围的小血管收缩，肌肉整个绷紧了，腰椎内的压力就加大了。
4、腰部肥胖、怀孕
腰部自带游泳圈，长期处于高负荷状态，增加腰部压力。
腰突的危害有哪些？
1、坐骨神经痛；是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。
2、肌肉瘫痪；神经根严重受压时使神经麻痹，肌肉瘫痪。
3、麻木；当腰间盘突出刺激了本体感觉和触觉纤维，引起肢体麻木。
那么，腰椎间盘突出怎么办？
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
枸杞+葱白
材料：枸杞15克，葱白5个。
做法：将羊肾洗干净，去掉多余物质，切成小块；羊肉洗干净切成片状，葱白洗净切段；粳米泡水两个小时，然后把所有准备好的食材放进砂锅或高压锅中，等到食材熟透之后就可以吃了。羊肾和羊肉都是滋补肾脏，调养气血的食材，能够缓解椎间盘淤血，建议经常腰痛者一个月吃两到三次，能够祛除体内的寒气，达到治疗腰痛的效果。
保守
有的年老体弱骨病患者不适合手术，需采用保守的治疗，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴。
传统膏贴通过透皮吸收让中药渗透到病变部位，化解里面的毒素垃圾排出体外形成结痂，疏通脏腑经络通道，激活正常的细胞来修复病变部位，从而达到治疗的目的。并且功效还不错，这种贴敷方法毕竟已经有2千年的历史了，也是不可小瞧！
做好以下几点，预防腰突加剧：
1、在平时工作和生活中，一定要保持正确的坐姿，尽量避免久坐久站，进行适当的活动。
2、在进行腰部运动时，患者还应该需要加强腰背部的保护，最好佩带护腰，起到运动保护的作用。
3、平时睡觉时，避免卧软床，保持良好的腰椎的生理脊柱。
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