——记国家中医重点专科肾病科
在我们身体内部，肾脏是一个“忍耐力”极强的器官。当肾脏受损不超过50%时，人体正常的生理功能并不受影响，因此，病人也很少会察觉异样。但是，生活中很多习惯都会伤肾，一旦肾脏受到损伤，严重的还会导致肾衰竭，尿毒症等恶性疾病。因此，及时发现肾脏的求救信号至关重要。
肾功能不好的人经常感觉到腰部不舒服，比如经常出现腰酸、腰困、腰痛等，或者出现腿麻、小腿抽筋，小腿困疼等现象也也说明肾功能不好。如果小便有问题的人，比如经常出现小便疼痛刺激烧灼感，经常出现泡沫尿，或者尿液浑浊如淘米水样或者乳糜尿甚至出现尿的气味特别难闻如臭鸡蛋味，医院复查肾功了！
同时肾功能不好的人还表现在体能方面下降，比如经常走一段路或者干轻活，就感觉到气喘、气短，上气不接下气。或者在性生活方面经常感觉到力不从心，容易出现阳痿早泄等情况，也说明他肾功能比较差。对于肾功能较差的人建议平时多吃一些补肾壮阳的食物，比如鹿肉、牛鞭、羊肉等，多吃葱、姜、蒜、花椒、茴香等具有温肾壮阳的东西！平时也可以进行腰部推拿及按摩，也可以针刺或者艾灸补肾的穴位，比如肾俞、命门、腰阳关等！
肾脏不好的症状，主要有以下几方面：
1、尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
2、尿量变化
正常人每天排尿—毫升，平均毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
3、水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4、恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
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