公益中科 https://m-mip.39.net/czk/mipso_6169886.html立春后要常给孩子吃这食材--鸡蛋，多吃补钙增强免疫力，推荐7道鸡蛋家常小炒菜，每天一道换着花样吃，收藏吧。原料：鸡蛋平菇胡萝卜制作：鸡蛋加入少许盐打散；热锅凉油，倒入鸡蛋液，煎至定型后划散成小块先盛出来；锅中少许油，放入胡萝卜片入锅翻炒，炒出红油后加入平菇进去翻炒；平菇炒软后加入盐调味，再加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。原料：鸡蛋百合木耳制作：将木耳下锅焯煮，焯时加入点盐，煮上2分钟后加入百合片放入锅中焯上1分钟即可；鸡蛋中加入少许盐调味，打散备用；烧热锅放入适量的油，倒入打散的蛋液；微微定型后翻炒成小块；加入百合木耳继续翻炒两下，加入少许盐调味，翻炒均匀即可。小马乐活兰州百合鲜百合新鲜甜百合蔬菜3头装*3袋/约g京东月销量96旗舰店￥58.8购买已下架原料：鸡蛋白玉菇韭黄制作：鸡蛋加入少许盐打散备用；热锅凉油，倒入蛋液进去煎；鸡蛋定型后划散成小块，盛出来备用；锅中留少许油，放入白玉菇煸炒软后加入韭黄进去继续翻炒；7.加入适量的盐调味；再加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。原料：鸡蛋花菜白玉菇制作：烧锅水加入少许盐和几滴油，将花菜放入锅中焯水；鸡蛋加入盐和黄酒，将它们搅打均匀；热锅少许油，倒入蛋液进去炒，微微定型后用筷子划成小块先盛出；热锅少许油，下入海鲜菇进去翻炒软后加入花菜，加入适量的盐等调味，最后加入鸡蛋进去翻炒均匀即可。原料：鸡蛋青椒制作鸡蛋打入碗中加入少许盐和料酒，打散备用；热锅凉油，倒入蛋液，定型后划散成小块备用；锅中留少许油，下入青椒翻炒至八成熟加入适量的盐调味；加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。原料：鸡蛋松茸菇黑木耳制作：烧锅开水加入少许盐，放入黑木耳进去焯煮2分钟；鸡蛋加入少许盐和1勺料酒，打散备用；烧热锅放入适量的油，倒入鸡蛋液，微微煎至定型后用筷子划散成小块；热锅少油，放入松茸菇片进去翻炒；炒软后加入木耳进去翻炒；加入生抽进去翻炒；加入盐调味，再加入鸡蛋进去翻炒均匀即可。原料：鸡蛋蟹味菇菠菜制作：烧锅水加入少许盐和几滴油，将菠菜放进锅中焯烫变色后捞出；鸡蛋加入少许盐打散备用；热锅凉油，倒入打散的蛋液；煎至定型后划散成小块先盛出来；锅中倒入少许油，将蟹味菇进去翻炒；炒至微微发软时加入菠菜进去翻炒两下，加入少许盐调味；再放入鸡蛋进去翻炒均匀即可。
转载请注明：http://www.tuokoux.com/rmlby/11663.html
