回复「健康」教你养生小食谱
大家都知道芹菜是一种常见的蔬菜
却不知道它还有“厨房药物”之称
它不仅能清热解毒
还能降压防癌
更是美容养颜的法宝
是很多女性必吃的一道菜
文
莫小姐的家ID
missmolife
芹菜的药用功效芹菜的根、茎、叶和籽都可药用，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用，有“厨房药物”之称。接下来，厨娘为你细数一下芹菜的药用功能吧~
平肝降压芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压，防止动脉硬化和毛细血管破裂的功能。
厨娘小贴士：
可以将芹菜煮熟后凉拌木耳、凉拌花生或者芹菜炒肉煮熟都可以起到降血压的作用。
煮熟的味道比凉拌的好吃，但是没有凉拌的疗效好，最好的是可以将芹菜作为干锅的配菜,生吃芹菜更好。
清热解毒春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
厨娘小贴士：
准备连根的芹菜克，粳米克，食盐，味精适量。将芹菜和粳米一同放入锅内，加入适量的水，用武火烧沸，再用文火熬至米烂成粥，再加入适量调味品即可。
每天早晚餐食用，能够起到降血压和清热解毒的功效，特别适合中老年朋友。
预防结肠癌芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用时会产生一种抗氧化剂的物质，这种物质可以抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
镇静安神从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体也能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
养血补虚芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
利尿消肿芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。
美容养颜「去黑眼圈」
芹菜素能修护眼部肌肉，改善细纹和黑眼圈。将芹菜叶剪碎后，用芹菜汁敷在眼部，可以消肿、去黑眼圈还能淡化眼角细纹。
做法：
用清洗干净的剪刀将芹菜叶剪成碎末，加入适量的温水浸泡，将芹菜的菜汁浸泡出来，把芹菜叶过滤掉，留下芹菜汁。用化妆棉蘸取芹菜汁敷在眼部即可。
用手轻轻在眼部按摩，吸收效果更好。特别是针对长期熬夜、睡眠不足等原因造成的黑眼圈，每周用芹菜汁做的眼膜敷上两次，黑眼圈彻底不见了。